자기계발2 퇴근 후 진짜 나의 시간 만들기: 직장인 워라밸 달인되는 시간 관리 비법 여러분, 안녕하세요. 오늘도 열심히 일하고 퇴근하셨나요? 문득 이런 생각이 들지 않으셨나요? "아, 오늘도 하루가 어떻게 갔는지 모르겠어." "퇴근 후에 뭘 했더라?" 저도 그랬어요. 매일 바쁘게 살아가면서도 정작 나를 위한 시간은 없는 것 같고, 일과 삶의 균형은 그저 꿈같은 이야기처럼 느껴졌죠. 하지만 우리 모두 알고 있잖아요. 행복한 삶을 위해서는 일과 삶의 균형, 즉 워라밸(Work-Life Balance)이 얼마나 중요한지. 오늘은 제가 직접 경험하고 효과를 본 실용적인 시간 관리 전략들을 여러분과 나누고 싶어요. 이 방법들로 저는 퇴근 후 진정한 '나의 시간'을 찾을 수 있었답니다. 1. 우선순위 정하기: 내 인생의 주인공은 나가장 먼저 해야 할 일은 우선순위를 정하는 거예요. 여러분의 삶에서.. 카테고리 없음 2025. 3. 19. 더보기 ›› 3월의 새로운 시작, 당신의 마음 건강을 위한 10가지 일상 습관 안녕하세요, 여러분! 봄의 문턱에 서 있는 3월이 되었네요. 겨우내 움츠렸던 몸과 마음을 활짝 펴고 새로운 시작을 준비할 때입니다. 하지만 때로는 이런 변화의 시기가 부담스럽고 불안하게 느껴질 수 있죠. 저도 매년 이맘때면 '과연 올해는 내가 원하는 변화를 만들어낼 수 있을까?'하는 고민에 빠지곤 했어요. 그래서 오늘은 우리 모두의 마음 건강을 위한 일상 습관에 대해 이야기해보려 합니다. 1. 아침에 일어나면 먼저 감사 일기 쓰기하루를 시작하는 첫 순간, 감사한 일들을 떠올려보세요. 작은 것부터 시작해도 좋아요. '오늘 아침 맛있는 커피를 마실 수 있어 감사해', '따뜻한 이불 속에서 편안히 잘 수 있어 감사해' 등 일상의 소소한 행복을 찾아보세요. 이런 습관은 긍정적인 마인드셋을 만들어주고, 하루를 더.. 카테고리 없음 2025. 3. 17. 더보기 ›› 이전 1 다음